Une silhouette s’élance dans les airs, défiant la gravité sur une pente enneigée. Le ski freestyle, discipline spectaculaire, mêle adrénaline et précision, mais aussi une réalité bien plus brute : le danger. Tess Ledeux, vice-championne olympique de Big Air, incarne cette dualité. Après une chute brutale en mars 2025 à Tignes, qui lui a valu une commotion cérébrale, la skieuse française se confie sur la peur omniprésente dans son sport et sa quête incessante de résilience. Comment une athlète de 23 ans, au sommet de son art, parvient-elle à transformer l’angoisse en force pour viser l’or aux Jeux olympiques de Milan-Cortina en 2026 ? Cet article plonge dans son univers, entre risques assumés, récupération et ambitions.
La Peur, Compagn
Dans le monde du ski freestyle, la peur n’est pas une faiblesse, mais une constante. Tess Ledeux l’admet sans détour : « J’ai peur tout le temps ». Chaque saut, chaque rotation, chaque réception est un pari contre la gravité et les lois de la physique. Une simple erreur peut transformer une figure acrobatique en catastrophe.
« La peur, c’est ce qui te garde en vie. Elle te rappelle que ce que tu fais est risqué, mais elle ne doit pas te paralyser. »
Tess Ledeux
Pour Tess, la peur est une alliée. Elle canalise cette énergie pour affiner sa concentration. Après sa chute à Tignes, où elle a perdu connaissance, cette peur a pris une nouvelle dimension. Pourtant, loin de se décourager, elle a repris l’entraînement, déterminée à ne pas laisser cet incident définir sa carrière.
Une Chute qui Réveille
Mi-mars 2025, lors d’un entraînement à Tignes, Tess tente une nouvelle figure en slopestyle. La réception est mauvaise. Elle heurte violemment la neige, victime d’une commotion cérébrale. Cet incident l’a forcée à mettre sa saison sur pause, manquant les championnats du monde. Mais pour Tess, cette chute a été un rappel brutal de la réalité de son sport.
Les risques du ski freestyle en chiffres :
- 30 % des skieurs freestyle subissent une blessure grave chaque saison.
- Les commotions cérébrales représentent 15 % des blessures dans ce sport.
- Les chutes à haute vitesse peuvent atteindre 60 km/h.
Pour Tess, la récupération n’a pas été seulement physique. La dimension mentale a joué un rôle clé. Elle a travaillé avec un psychologue du sport pour surmonter le traumatisme et retrouver confiance en ses capacités. Ce processus, bien que difficile, lui a permis de revenir plus forte, avec une nouvelle perspective sur son sport.
Gérer le Risque : Une Discipline à Part Entière
Dans le ski freestyle, gérer le risque est presque une discipline en soi. Tess a développé des stratégies pour minimiser les dangers sans sacrifier la créativité qui fait l’essence de son sport. Voici comment elle s’y prend :
- Préparation mentale : Méditation et visualisation avant chaque descente pour anticiper les figures.
- Entraînement progressif : Tester les nouvelles figures au sol ou sur des structures gonflables avant de les tenter sur la neige.
- Collaboration avec l’équipe : Les entraîneurs et kinés jouent un rôle clé pour évaluer les conditions et ajuster les entraînements.
Ces techniques ne suppriment pas le risque, mais elles permettent à Tess de le maîtriser. Elle insiste également sur l’importance de l’écoute de son corps. Après sa commotion, elle a appris à reconnaître les signaux d’alerte, comme les maux de tête ou la fatigue, pour éviter de pousser trop loin.
Un Regard Tendu vers Milan-Cortina 2026
Les Jeux olympiques de Milan-Cortina en 2026 sont l’objectif ultime de Tess. Après sa médaille d’argent en Big Air aux JO de Pékin en 2022, elle rêve d’or. Mais le chemin est semé d’embûches. La concurrence, notamment des Américaines et des Canadiennes, est féroce, et les blessures restent une menace constante.
« Les JO, c’est la consécration. Mais pour y arriver, il faut accepter que tout peut arriver, même le pire. »
Tess Ledeux
Pour se préparer, Tess a déjà repris les entraînements, malgré la fin de la saison. Elle travaille sur de nouvelles figures, tout en consolidant ses acquis en Big Air et slopestyle. Son ambition ? Être prête à tout, des conditions météo imprévisibles aux juges pointilleux.
Le Rôle de l’Entourage
Derrière chaque champion se trouve une équipe. Pour Tess, son entourage est une source de stabilité. Ses parents, son compagnon, ses entraîneurs et même ses fans jouent un rôle dans sa résilience. Après sa chute, leur soutien a été déterminant pour qu’elle retrouve le courage de remonter sur les skis.
| Rôle | Impact |
|---|---|
| Entraîneurs | Planification des entraînements, ajustements techniques. |
| Famille | Soutien émotionnel, ancrage dans la réalité. |
| Kinés | Rééducation, prévention des blessures. |
Cet écosystème permet à Tess de rester focalisée sur ses objectifs, même dans les moments de doute. Elle reconnaît que sans eux, surmonter une commotion cérébrale aurait été bien plus ardu.
L’Équilibre entre Passion et Prudence
Le ski freestyle est un sport d’extrêmes, où la passion peut parfois aveugler. Tess a appris à trouver un équilibre entre son amour pour l’adrénaline et la nécessité de préserver son corps. Cette maturité, acquise après des années de compétition, est ce qui la distingue.
Elle ne cache pas que chaque saison apporte son lot de sacrifices. Les longues périodes loin de chez elle, les entraînements intensifs et les blessures font partie du quotidien. Pourtant, elle ne changerait rien. « C’est ma vie », dit-elle avec un sourire.
Inspirer la Nouvelle Génération
Au-delà de ses performances, Tess veut laisser un héritage. Elle s’engage auprès des jeunes skieurs, partageant son expérience pour les sensibiliser aux risques et les encourager à persévérer. Elle organise des stages et participe à des événements pour promouvoir le ski freestyle en France.
Conseils de Tess aux jeunes skieurs :
- Apprenez à écouter votre corps.
- Ne brûlez pas les étapes, la technique vient avec le temps.
- Entourez-vous de personnes qui croient en vous.
Pour Tess, inspirer la prochaine génération est une responsabilité. Elle espère que son parcours, marqué par des hauts et des bas, montrera qu’il est possible de surmonter les obstacles avec détermination.
Un Avenir Plein de Promesses
À seulement 23 ans, Tess Ledeux a déjà un palmarès impressionnant : un globe de cristal en slopestyle, trois victoires en Coupe du monde, deux médailles aux X Games et une médaille olympique. Mais elle ne compte pas s’arrêter là. Les JO de 2026 sont une étape, pas une finalité.
Sa capacité à transformer la peur en moteur, à apprendre de ses échecs et à rester fidèle à sa passion fait d’elle une athlète d’exception. Alors qu’elle se prépare à rechausser ses skis, une chose est sûre : Tess Ledeux n’a pas fini de nous émerveiller.
Et vous, comment gérez-vous la peur dans vos défis personnels ? Partagez vos expériences dans les commentaires !
