Vous connaissez sûrement Ross Mathews, le célèbre animateur américain vu dans de nombreuses émissions comme The Drew Barrymore Show ou RuPaul’s Drag Race. Ce que vous ignorez peut-être, c’est que Ross a récemment vécu une transformation physique impressionnante en perdant pas moins de 60 livres ! Son secret ? Adopter une alimentation plus saine et équilibrée, sans pour autant se priver. Zoom sur le nouveau mode de vie inspirant de la star.
Un changement de philosophie alimentaire
Fini les régimes yoyo et les restrictions, Ross a décidé de changer durablement son rapport à la nourriture. “Je ne veux pas vivre dans un monde où certains aliments me sont interdits“, explique-t-il. Son objectif : trouver un équilibre qui lui permette de manger sainement tout en se faisant plaisir.
Des “Rossipes” sains et savoureux
Pour y parvenir, l’animateur a commencé à cuisiner lui-même ses repas, surnommés les “Rossipes”. Au menu : des ingrédients sains comme les légumes, les protéines maigres et les produits laitiers allégés, mais aussi des petits plaisirs comme les desserts glacés Yasso dont il est fan. Car pour Ross, hors de question de sacrifier la gourmandise !
Ma philosophie, c’est qu’aucun aliment ne doit être interdit. Je veux craquer le code du goût tout en rendant les choses faisables.
Ross Mathews
Miser sur des en-cas équilibrés
Très occupé par ses tournages, Ross mise sur des snacks sains pour tenir tout au long de la journée. Ses alliés ? Du pop-corn, du parmesan, des cornichons et des oléagineux pour le salé. Et pour satisfaire ses envies sucrées, il craque volontiers pour un dessert glacé Yasso, une option gourmande mais légère qu’il garde toujours dans son frigo.
Être en paix avec la nourriture
Au-delà des changements dans son alimentation, la clé selon Ross est surtout d’avoir une relation saine avec la nourriture. “Pendant longtemps, j’étais perdu et intimidé par la nourriture. Maintenant que j’ai pris le temps de comprendre, de cuisiner, de chercher des options meilleures pour moi, ma relation avec elle est tellement meilleure“, confie-t-il.
- Rechercher l’équilibre plutôt que les restrictions
- Cuisiner soi-même des repas sains et savoureux
- S’autoriser des petits plaisirs au quotidien
- Choisir des en-cas sains et rassasiants
- Travailler sur son rapport à la nourriture
Voilà donc les principaux enseignements à retenir du parcours inspirant de Ross Mathews. La preuve qu’en changeant de regard sur notre alimentation et en misant sur l’équilibre, il est possible de perdre du poids durablement sans se priver. De quoi nous motiver à suivre son exemple pour prendre soin de notre santé, tout en gardant le sourire et l’appétit !
