Gérer son diabète tout en profitant des plaisirs de la vie peut s’avérer un véritable casse-tête. Et lorsqu’il s’agit de combiner un traitement comme l’Ozempic avec une consommation d’alcool, les interrogations fusent. Quels sont les risques ? Comment les minimiser ? Les diététiciens nous livrent leurs conseils avisés pour une prise d’Ozempic sereine, même lors d’occasions festives.
Ozempic et alcool : un cocktail à risque ?
Avec près de 42% des adultes américains souffrant d’obésité selon les Instituts nationaux de la santé, les solutions miracle fleurissent sur la toile. Régime cétogène, jeûne intermittent, Oatzempic sur TikTok… difficile de s’y retrouver. C’est dans ce contexte que certains médicaments sur ordonnance comme l’Ozempic ont gagné en popularité, fort de leur efficacité scientifiquement prouvée.
L’Ozempic, approuvé par la FDA en 2017 pour les personnes diabétiques, est un médicament injectable qui active les récepteurs GLP-1 dans le pancréas. Cela stimule la libération d’insuline et abaisse la glycémie. Bonus non négligeable, il favoriserait aussi la perte de poids. Une étude de cohorte parue dans le JAMA en 2022 a montré que les patients sous semaglutide, principe actif de l’Ozempic, perdaient en moyenne près de 11% de masse grasse en six mois.
Mais qu’en est-il de la compatibilité avec l’alcool ? Si une consommation modérée reste possible, attention aux potentiels dangers :
Une fonction hépatique altérée
Melissa Mitri, diététicienne, explique : « Le foie joue un rôle clé dans l’équilibre glycémique mais peine à gérer plusieurs tâches de front. Face à l’alcool, il se focalise sur son élimination, au détriment de la régulation du sucre sanguin. » Associer Ozempic et alcool pourrait donc surmener le foie, avec des répercussions sur les enzymes hépatiques.
Des fluctuations glycémiques
Si l’Ozempic aide à stabiliser la glycémie, l’alcool peut contrecarrer ses effets et provoquer des pics ou chutes de sucre. L’Association américaine du diabète souligne d’ailleurs que l’alcool accroît le risque d’hypoglycémie, en particulier chez les personnes prenant déjà des antidiabétiques.
« L’hypoglycémie est une préoccupation majeure pour quiconque boit sous Ozempic, surtout en cas de multithérapie. Il est crucial de surveiller sa glycémie, d’éviter l’alcool à jeun et d’en parler à son médecin »
conseille Melissa Mitri
Une aggravation des troubles digestifs
Nausées, vomissements, diarrhées… L’alcool peut exacerber les effets secondaires gastro-intestinaux parfois induits par l’Ozempic. « En irritant la muqueuse stomacale, l’alcool empire la digestion déjà ralentie par le médicament », précise la diététicienne. Sans compter qu’il peut interférer avec l’absorption de l’Ozempic.
Une perte de poids contrariée
Avec ses 7 calories par gramme, l’alcool consommé en excès peut faire grimper la balance malgré l’Ozempic. Les recherches le confirment : « La consommation excessive est associée au surpoids et à l’obésité, d’où l’importance de la modération », insiste Melissa Mitri. Sans oublier que l’alcool influence nos choix alimentaires, avec un impact à long terme sur le poids.
Recommandations officielles et mises en garde
La FDA a tiré la sonnette d’alarme concernant la circulation d’injections d’Ozempic contrefaites sur le marché américain. Le fabricant Novo Nordisk collabore avec l’agence pour enquêter sur ces produits qui présentent des risques en termes d’identité, qualité et sécurité. La FDA conseille aux pharmacies de s’approvisionner uniquement auprès des distributeurs agréés et incite les patients à vérifier l’authenticité avant usage.
Novo Nordisk prévoit par ailleurs d’étudier les effets potentiels du semaglutide sur la consommation d’alcool, suite à des témoignages suggérant une réduction des envies. Cet essai clinique à venir examinera l’impact sur la santé du foie et les changements de comportement vis-à-vis de l’alcool. Une initiative saluée pour mieux cerner les interactions entre Ozempic et alcool.
Modération et astuces de sécurité
Pour une consommation d’alcool raisonnable et sans danger sous Ozempic, Melissa Mitri livre ses recommandations :
Buvez lentement, au cours d’un repas
Sirotez votre verre à petites gorgées. Des études montrent que ralentir le rythme laisse plus de temps à l’organisme pour métaboliser l’alcool, ce qui limite les quantités ingérées. « Les experts de santé préconisent de boire pendant les repas pour réduire les effets secondaires », ajoute la diététicienne. Même si les preuves scientifiques restent mitigées, cela peut aider à lever le pied.
Restez hydraté
L’alcool est diurétique : il booste la production d’urine et peut déshydrater. En règle générale, Melissa Mitri recommande de boire un verre d’eau pour chaque verre d’alcool. Cela permet aussi de ralentir la cadence et de moins consommer.
Optez pour des alternatives sans alcool
Mocktails, kombucha… Les boissons non-alcoolisées vous aident à garder le cap. « Au restaurant, n’hésitez pas à consulter la carte des softs. Beaucoup proposent d’excellentes options savoureuses », glisse la spécialiste. Vous pouvez aussi réaliser vos propres créations maison, comme ces 14 mocktails estivaux pour rester hydraté.
En somme, la prise d’Ozempic n’est pas incompatible avec une consommation d’alcool occasionnelle et mesurée. Mais gare aux excès qui exposent à des risques non négligeables pour la santé. Parlez-en à votre médecin, surveillez votre glycémie, misez sur la modération et priorisez les alternatives sans alcool. De quoi profiter sereinement de vos événements festifs, tout en préservant les bénéfices de votre traitement anti-diabète.
