À seulement 24 ans, Matthijs de Ligt fait déjà partie des meilleurs défenseurs centraux au monde. Titulaire indiscutable au Bayern Munich, le Néerlandais a pourtant vécu une mise à l’écart douloureuse en ce début d’Euro 2024. Relégué sur le banc des remplaçants par le sélectionneur Ronald Koeman, il raconte comment il a réussi à surmonter sa frustration grâce à l’aide d’un psychologue.
Faire face à la déception d’être remplaçant
Malgré des performances de haut niveau en club, Matthijs de Ligt n’a pas été aligné lors des deux premiers matchs des Pays-Bas dans cet Euro. Une situation délicate pour le jeune défenseur, habitué à être un rouage essentiel de son équipe. Face à cette déception, il a choisi de se tourner vers un professionnel pour l’aider à gérer ses émotions.
Ces moments peuvent être difficiles, et en parler vous permet d’alléger le poids mental. Vous pouvez alors garder votre énergie pour jouer plutôt que de la gaspiller dans des pensées négatives.
– Matthijs de Ligt
L’importance de la préparation mentale
Dans le sport de haut niveau, la gestion du mental est devenue un aspect incontournable de la performance. Les joueurs sont soumis à une pression intense, entre les attentes du public, les enjeux sportifs et la concurrence féroce pour une place de titulaire. Savoir gérer ses émotions et rester concentré malgré les aléas fait partie des qualités indispensables pour s’imposer sur la durée.
En faisant appel à un psychologue, Matthijs de Ligt montre l’exemple d’un sportif conscient de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Une démarche encore taboue il y a quelques années, mais de plus en plus répandue parmi les athlètes de haut niveau. Car au-delà des compétences physiques et techniques, c’est bien souvent dans la tête que se jouent les plus grandes victoires.
Transformer l’obstacle en opportunité
Loin de se laisser abattre par sa situation, le défenseur néerlandais a choisi de voir sa mise à l’écart comme un défi à relever. En travaillant avec un professionnel sur son état d’esprit, il cherche à renforcer sa résilience et à se tenir prêt pour saisir sa chance quand elle se présentera.
J’ai appris durant ma carrière que le début d’un tournoi est agréable, mais que c’est surtout la fin qui compte. J’ai le sentiment que quelque chose va se passer dans cet Euro qui me permettra d’être toujours important. Je dois me préparer à ça.
– Matthijs de Ligt
Une mentalité positive qui force le respect et témoigne d’une grande maturité chez ce jeune joueur promis à un brillant avenir. En faisant preuve d’abnégation et de professionnalisme malgré la frustration, Matthijs de Ligt prouve qu’il a l’étoffe des grands champions. Nul doute que son nom résonnera encore sur les pelouses européennes pendant de longues années.
La tête et les jambes, clés du succès
L’exemple du défenseur batave est révélateur d’une prise de conscience croissante dans le milieu du sport de haut niveau : la performance ne se joue pas uniquement sur le terrain. La préparation mentale est un facteur déterminant pour atteindre les sommets et s’y maintenir. Grâce à un travail sur soi et un accompagnement psychologique adapté, les sportifs peuvent optimiser leur potentiel et repousser leurs limites.
Dans un environnement ultra-compétitif où la moindre faiblesse peut être fatale, cultiver sa force mentale apparaît comme un atout indispensable. Un aspect trop longtemps négligé, mais qui s’impose aujourd’hui comme une évidence : pour performer au plus haut niveau, il faut avoir la tête bien faite, en plus de jambes affûtées. Une leçon que Matthijs de Ligt semble avoir parfaitement intégré, pour le plus grand bonheur des supporteurs néerlandais qui espèrent le voir briller lors des prochains matchs de cet Euro.
