Vous cherchez des idées de petits-déjeuners sains et nourrissants pour bien démarrer la journée ? Ne cherchez plus, la chanteuse Kelsea Ballerini nous dévoile ses secrets pour des matins remplis d’énergie. Avec un emploi du temps bien chargé entre la musique et son nouveau rôle de coach dans The Voice, l’artiste mise sur des petits-déjeuners riches en protéines pour tenir le rythme.
Des smoothies verts pour faire le plein de nutriments
Adepte du pilates matinal, Kelsea Ballerini carbure aux smoothies verts avant ses séances. Sa recette fétiche ? Un mélange de légumes verts mixés avec de l’eau de coco pour l’hydratation et un petit goût sucré. Simple, rapide et bourré de vitamines et minéraux, c’est le breakfast parfait pour être en forme.
Le fromage blanc, un allié protéines
Pour varier les plaisirs, la star opte aussi régulièrement pour un bol de fromage blanc, agrémenté de tranches d’orange et d’un filet de miel. Un mix gourmand qui apporte une belle dose de protéines grâce au fromage blanc, des vitamines avec l’orange et un soupçon de sucre naturel avec le miel. De quoi satisfaire les papilles et les muscles !
J’essaie d’intégrer davantage de protéines dans mon alimentation.
– confie Kelsea Ballerini
Oeufs et légumes, l’association gagnante
Enfin, l’interprète de “Blindside” apprécie particulièrement les oeufs comme source de protéines. Son combo préféré ? Des blanc d’oeufs accompagnés de légumes sautés. Un plat complet, sain et rassasiant pour tenir jusqu’au déjeuner sans fringales.
Vous l’aurez compris, la clé selon Kelsea Ballerini pour des matins au top, c’est de miser sur des petits-déjeuners riches en protéines et en nutriments. Smoothies, produits laitiers ou oeufs, à vous de trouver la formule qui vous convient le mieux pour démarrer la journée avec une pêche d’enfer ! Et si vous manquez d’inspiration, voici quelques autres idées de petits-déjeuners healthy à tester :
- Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
- Porridge à la whey, beurre de cacahuète et banane
- Pancakes protéinés maison et sirop d’érable
- Pudding de chia aux amandes et lait de coco
Alors, prêt à relever le défi d’un petit-déjeuner sain et protéiné façon Kelsea Ballerini ? Votre corps vous remerciera et vous aurez l’énergie pour attaquer la journée avec le sourire. Bon appétit !
