Ail, miel, graines de courge… Les remèdes naturels vantés pour éliminer les parasites intestinaux pullulent sur internet. Influenceurs et publicités affirment que ces « cures détox » nettoient l’organisme des indésirables. Mais avant de vous lancer, faites une pause : les dangers de ces pratiques non éprouvées dépassent largement leurs soi-disant bienfaits.
Les parasites, ces passagers clandestins
Vers, protozoaires, arthropodes… Les parasites prennent de nombreuses formes. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) américains, un parasite est un organisme vivant qui survit en se nourrissant d’un hôte. Bien que plus fréquents sous les tropiques, ils existent aussi dans les pays développés. Aux États-Unis, les 5 infections parasitaires les plus courantes sont la maladie de Chagas, la neurocysticercose, la toxocarose, la toxoplasmose et la trichomonase.
Un diagnostic médical indispensable
Diarrhées, nausées, douleurs abdominales, fatigue… Les symptômes d’une parasitose ressemblent à de nombreuses autres affections. « Seul un médecin peut identifier un parasite via des tests », insiste Nicole Rodriguez, diététicienne. Pourtant, certains préfèrent s’autodiagnostiquer et cherchent des solutions « naturelles » comme les cures détox. Un choix risqué pour la santé.
Les voies d’infection multiples
On peut attraper un parasite de diverses manières : contact avec un animal, consommation d’eau ou d’aliments contaminés, transfusion sanguine, piqûre d’insecte… Une hygiène rigoureuse et une bonne cuisson des aliments limitent les risques. Mais parfois, le manque de chance suffit.
Cures détox : un business florissant
Compléments alimentaires, tisanes « purifiantes », protocoles d’élimination… Les méthodes détox ont le vent en poupe. Leurs promoteurs promettent un « nettoyage » du corps grâce à des ingrédients soi-disant antiparasitaires. Ail, miel de manuka, graines de courge, papaye… Des études préliminaires in vitro ou sur l’animal suggèrent un potentiel effet inhibiteur sur certains parasites. Mais aucune preuve solide chez l’humain. « Utiliser ces aliments comme unique traitement est déraisonnable », prévient Rodriguez.
Les cures détox aux parasites ne valent rien, ne gaspillez pas votre argent.
Sylvia Klinger, diététicienne
Les dangers d’un autodiagnostic
Miser sur une détox pour éradiquer des parasites hypothétiques comporte des risques. « La plupart des gens n’ont pas de parasites », rappelle Klinger. S’automédiquer retarde une prise en charge adaptée et peut aggraver la situation. Certains compléments non régulés contiennent des substances nocives. Seul un traitement prescrit par un médecin après diagnostic peut éliminer une infection parasitaire avérée.
Misez sur un mode de vie sain
Plutôt que des pseudo-remèdes, optez pour une approche globale. Une alimentation équilibrée riche en fibres, la limitation du sucre et des graisses saturées soutiennent un microbiote diversifié, pilier de l’immunité. Les aliments fermentés et prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries. Le sommeil, l’activité physique et la gestion du stress renforcent aussi vos défenses naturelles.
- Lavez-vous les mains, surtout après un contact animal
- Cuisez bien viandes, poissons et œufs
- Lavez fruits et légumes soigneusement
- Buvez de l’eau traitée, surtout en voyage
- Protégez-vous des piqûres d’insectes
En cas de symptômes suspects persistants, consultez. Seul un médecin peut diagnostiquer une parasitose et prescrire un traitement adapté, souvent des médicaments antiparasitaires. Les cures détox ne sont pas une alternative fiable et sans danger. Votre santé mérite mieux que des raccourcis douteux. Misez sur la prévention, une hygiène de vie saine et un suivi médical régulier : le meilleur rempart contre les parasites !
