Actrice, chanteuse et entrepreneuse, Zooey Deschanel mène une vie à cent à l’heure. Alors comment fait-elle pour garder son énergie lors de ses journées marathon ? Son secret réside dans une collation toute simple, qu’elle conseille d’ailleurs à tous ses amis.
Le Duo Gagnant de Zooey Deschanel
Interviewée récemment, la star a révélé son en-cas favori pour tenir le coup durant ses longues journées de tournage. Et surprise, il s’agit d’un grand classique :
Mon snack préféré, que je recommande à tout le monde car c’est juste le meilleur, c’est la pomme et le beurre de cacahuètes. Imbattable.
Zooey Deschanel
L’actrice explique pourquoi ce duo est si efficace :
C’est healthy, avec des fibres, des vitamines, des glucides, des protéines et des graisses. Tout y est, et ça tient au corps longtemps.
Les Atouts Nutritionnels de Cette Collation
Zooey Deschanel a vu juste. L’association pomme et beurre de cacahuètes cumule de nombreux bienfaits :
- Des fibres avec la pomme, bonnes pour le transit et la satiété
- Des vitamines et minéraux, surtout dans la pomme (vitamines C, K, potassium…)
- Des protéines végétales de qualité grâce au beurre de cacahuètes
- De bons glucides dans la pomme, pour l’énergie immédiate
- Des lipides sains avec le beurre de cacahuètes, rassasiants
Le tout avec peu de calories et sans sucres ajoutés, pour une collation équilibrée et nourrissante.
Comment Adopter Cette Collation Healthy
Rien de plus simple pour reproduire l’en-cas healthy de la star. Il vous suffit de :
- Laver puis couper une pomme en tranches ou en quartiers
- Tartiner généreusement chaque morceau de beurre de cacahuètes
- Déguster sans attendre pour éviter l’oxydation
Vous pouvez aussi parsemer le beurre de cacahuètes de cannelle, de graines de chia ou de lin pour encore plus de nutriments. Certains aiment y ajouter quelques pépites de chocolat noir pour la gourmandise.
Le Bon Choix de Pomme
Optez de préférence pour une variété croquante et acidulée comme la Granny Smith, Pink Lady ou encore Golden. Leur chair ferme supporte bien le beurre de cacahuètes et leur saveur relevée se marie à merveille avec sa douceur.
Variez Les Plaisirs
Envie de changer de la pomme ? Pas de souci, Zooey Deschanel a plus d’un tour dans son sac. Elle suggère aussi ces déclinaisons tout aussi savoureuses et nourrissantes :
- Céleri branche et beurre de cacahuètes
- Banane et beurre d’amande
- Poire et beurre de noix de cajou
- Carotte et houmous
À vous de tester et de trouver votre combo fruité préféré pour des pauses vitaminées. Voilà de quoi voir vos collations healthy d’un œil nouveau grâce aux astuces de Zooey Deschanel. De quoi allier plaisir et nutrition sans effort pour garder la pêche toute la journée !
