Qui a dit que les diabétiques devaient renoncer aux plaisirs glacés ? Avec les progrès de l’industrie alimentaire, il est désormais possible de déguster de savoureuses crèmes glacées tout en respectant les contraintes d’un régime diabétique. Nous avons sélectionné pour vous les 5 meilleures marques alliant gourmandise et santé. Préparez vos cuillères !
Le top 5 des crèmes glacées adaptées au diabète
1. Halo Top Vanilla Bean
Cette glace à la vanille de Halo Top a conquis nos papilles avec ses vrais morceaux de gousse et sa texture onctueuse. Avec seulement 100 calories et 7g de sucre par portion, elle offre un vrai moment de plaisir sans prise de tête. Le secret ? L’utilisation d’édulcorants naturels comme l’érythritol et une teneur élevée en fibres et protéines.
2. Nick’s Cookies and Kräm
La marque suédoise Nick’s propose un savoureux mélange de glace vanille et de gros morceaux de cookies. Avec 0g de sucre ajouté et la présence d’érythritol, cette référence ravira les amateurs de cookies sans bouleverser la glycémie. Un régal à seulement 90 calories par portion.
3. Nick’s Strawbär Swirl
Autre produit star de Nick’s : le Strawbär Swirl qui marie une base vanillée à un tourbillon de fraises. Grâce à son absence totale de sucre ajouté compensée par l’érythritol, cette glace n’apporte que 90 calories par portion. La fraise apporte une touche de fraîcheur très appréciable.
4. Edy’s Slow Churned Mint Chocolate Chip Light Ice Cream
Pour les accros au chocolat menthe, cette crème glacée light d’Edy’s est un incontournable. Sa texture crémeuse et ses nombreux copeaux de chocolat noir en font un dessert ultra gourmand. Avec 150 calories et 12g de sucre ajouté par portion, elle s’adapte parfaitement à un régime diabétique en portions contrôlées.
5. Edy’s Slow Churned Chocolate Light Ice Cream
Edy’s propose également une glace au chocolat light à tomber ! En bouche, impossible de deviner qu’elle contient 1/3 de calories et 2 fois moins de matières grasses qu’une glace standard. Son intense goût chocolaté comblera tous les chocovores en quête de plus de légèreté.
Quelques conseils pour bien choisir
Pour intégrer sereinement ces douceurs glacées dans votre alimentation diabétique, voici quelques astuces :
- Privilégiez les glaces affichant moins de 3g de graisses saturées, 25g de glucides et 12g de sucre par portion.
- Optez pour des versions riches en fibres et protéines qui favorisent la satiété et limitent les pics glycémiques.
- Méfiez-vous des édulcorants en grande quantité qui peuvent provoquer des troubles digestifs.
- Respectez les portions recommandées, en général 1/2 cup soit environ 100g.
En appliquant ces conseils, vous pouvez vous faire plaisir avec ces glaces diabétiques sans culpabiliser. N’oubliez pas que l’équilibre global de votre régime diabétique reste la clé. Ces petits extras glacés viendront le pimenter avec gourmandise !
