Lorsque l’on cherche à perdre du poids, chaque détail compte. Et cela vaut également lorsque l’on suit un traitement médicamenteux spécifique. En effet, certaines boissons peuvent potentialiser les effets des médicaments minceur, tandis que d’autres risquent de les contrarier. Alors, comment faire les bons choix ? Découvrez les conseils avisés de Melissa Mitri, diététicienne-nutritionniste.
L’importance du choix des boissons
Les médicaments minceur, sur prescription médicale, agissent de différentes façons selon leur composition : coupe-faim, régulateurs de glycémie, ralentisseurs de digestion… Dans tous les cas, ils visent à faciliter le suivi d’un régime hypocalorique pour une perte de poids efficace et durable. D’où l’importance de bien sélectionner ses boissons pour ne pas compromettre leurs effets.
Top 1 : l’eau, l’indétrônable !
Sans surprise, l’eau arrive en tête des boissons recommandées. « C’est la boisson la plus saine, surtout sous médicaments minceur », confirme la diététicienne. Zéro calorie, hautement hydratante, l’eau favorise le transit, stabilise la glycémie et assure le bon fonctionnement de l’organisme. Buvez-en au moins 8 verres par jour, agrémentés ou non de rondelles de citron, tranches de concombre, feuilles de menthe…
Top 2 : les eaux pétillantes nature
Vous préférez les bulles ? Optez pour les eaux gazeuses nature ou aux arômes naturels, sans sucres ajoutés. Tout aussi hydratantes, elles favorisent la satiété et soulagent ballonnements et indigestion, des effets secondaires courants des médicaments minceur.
Top 3 : le thé vert, brûleur de graisse
Le thé vert regorge d’atouts minceur. Faible en calories, il contient des antioxydants comme l’EGCG aux propriétés « brûle-graisse ». Selon certaines études, sa consommation augmenterait les dépenses énergétiques d’environ 4% par jour. À siroter nature, agrémenté d’une touche de miel ou d’arômes naturels pour égayer les papilles.
Top 4 : le café noir, stimulant
Bonne nouvelle pour les amateurs de café ! Consommé noir et sans sucre, il favoriserait le métabolisme des graisses, notamment lors de l’exercice physique. Malgré son léger effet diurétique, des études montrent que la consommation modérée de café n’impact pas l’hydratation. Évitez toutefois d’en abuser et limitez les ajouts (sucre, crème, sirops…).
Top 5 : les boissons protéinées
Enfin, les shakes protéinés peuvent être de bons alliés. « Ils combinent hydratation et apport en protéines, essentielles sous médicaments coupe-faim », explique la diététicienne. Conçus pour remplacer un repas, ils fournissent aussi vitamines et minéraux. Privilégiez les formules à au moins 20 g de protéines et limitez les sucres ajoutés.
En résumé, l’eau reste la meilleure option pour s’hydrater sainement et potentialiser les effets des médicaments minceur. Mais d’autres boissons peu caloriques comme les eaux pétillantes, thés verts, cafés noirs et shakes protéinés peuvent apporter un plus, en variant les plaisirs. N’hésitez pas à demander conseils à votre médecin ou diététicien pour adapater vos choix de boissons à votre traitement spécifique.
