Manger sainement peut sembler un véritable défi quand on a un budget serré et peu de temps pour cuisiner. Pourtant, il existe une astuce méconnue pour intégrer facilement plus de légumes frais dans son alimentation sans se ruiner : les mélanges de salades bio vendus chez Costco. Zoom sur ce produit aux multiples atouts nutritionnels et pratiques.
Une Variété de Légumes Frais à Petit Prix
Contrairement aux idées reçues, Costco propose des salades bio de grande qualité à des prix imbattables. Leur mélange printanier est particulièrement intéressant, avec un assortiment de jeunes pousses et de légumes colorés :
- Épinards tendres
- Roquette piquante
- Trévise rouge croquante
- Frisée délicate
- Bébé kale et blettes
- Laitues rouges et vertes
Cette diversité apporte non seulement du goût et de la texture, mais aussi une multitude de nutriments essentiels comme les vitamines A et C, le fer ou encore les antioxydants. Le tout pour moins de 5 euros le kilo, soit près de deux fois moins cher que dans la plupart des supermarchés classiques.
Des Salades Express Riches en Saveurs
Grâce à ces mélanges déjà lavés et prêts à l’emploi, préparer une salade équilibrée devient un jeu d’enfant. En un clin d’oeil, on peut agrémenter son repas de crudités sans perdre de temps en épluchage et découpe. Quelques idées simples pour sublimer vos salades :
- Ajoutez des dés de fromage, des fruits secs et une vinaigrette maison pour une salade composée originale
- Glissez une généreuse poignée de jeunes pousses dans vos sandwichs et wraps pour un maximum de fraîcheur
- Utilisez le mélange comme base pour des buddha bowls colorés et nourrissants
- Optez pour une salade tiède en y incorporant des légumes rôtis ou des protéines grillées
Avec les mélanges de Costco, même les plus réfractaires aux salades vont devenir accros. C’est tellement pratique et savoureux !
Marie, adepte des salades de Costco
Astuces Anti-Gaspillage pour une Fraîcheur Longue Durée
Seul bémol des grands conditionnements : la conservation des salades. Mais là encore, quelques gestes simples permettent de profiter de vos jeunes pousses bio pendant près de deux semaines :
- Stockez-les dans leur bac hermétique, sans les tasser
- Ajoutez un essuie-tout sur le dessus pour absorber l’humidité
- Lavez et essorez bien la quantité désirée juste avant consommation
- Conservez le reste au frais sans l’exposer à l’air
Vous voilà parés pour profiter au mieux de ces salades bio à prix mini et faire le plein de légumes sains au quotidien. N’hésitez plus à en faire une habitude lors de vos passages chez Costco. Votre corps et votre porte-monnaie vous remercieront !
