Avis aux beautistas et aux amateurs de bien-être : le collagène s’impose comme le nouveau chouchou des pharmacies françaises. Cette protéine naturellement produite par notre organisme se décline désormais sous forme de compléments alimentaires faciles à adopter au quotidien. Mais au-delà de l’effet de mode, quels sont les véritables atouts santé du collagène ? Coup de projecteur sur cet actif qui n’a pas fini de faire parler de lui.
L’essor spectaculaire des ventes de collagène
Si vous vous rendez en pharmacie ces derniers mois, difficile de passer à côté des nombreuses références de compléments alimentaires à base de collagène. Poudres à diluer, comprimés, boissons… Les produits se multiplient pour répondre à une demande croissante des consommateurs français.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : entre les 4 premiers mois de 2023 et de 2024, les ventes de collagène en pharmacie ont bondi de 30% ! Avec un marché de 60 millions d’euros par an, le collagène reste certes un segment de niche, mais il affiche la plus forte croissance parmi tous les compléments alimentaires.
Pendant longtemps, les acheteurs de nos compléments alimentaires à base de collagène étaient principalement chinois. Mais, depuis l’essor des produits en poudre, les Français s’y sont mis aussi, et les ventes explosent depuis quelques mois.
– Une pharmacienne parisienne
Le collagène, une protéine aux multiples fonctions
Mais au fait, c’est quoi le collagène ? Il s’agit tout simplement de la protéine la plus abondante de notre corps. Elle joue un rôle structurel clé dans de nombreux tissus :
- La peau (fermeté, élasticité, hydratation)
- Les os et les cartilages
- Les muscles et les tendons
- Les cheveux et les ongles
Or, notre production naturelle de collagène diminue avec l’âge, dès 25-30 ans. Cela contribue au vieillissement cutané (rides, perte de fermeté), mais aussi à l’usure des articulations et à une moindre densité osseuse. D’où l’intérêt de stimuler sa synthèse, notamment via une supplémentation.
Une protéine aux vertus anti-âge et pro-articulations
À l’origine, les injections de collagène étaient surtout réalisées à des fins esthétiques, pour gommer les rides. Mais la tendance actuelle est à la prise de collagène par voie orale, pour des bienfaits bien plus larges :
- Un effet anti-âge global, grâce à l’amélioration de la qualité de la peau, des cheveux et des ongles
- Un soutien des articulations, en favorisant le renouvellement du cartilage et en apaisant les inflammations
- Un renforcement osseux, le collagène entrant dans la composition de l’os
Des études scientifiques ont ainsi montré l’intérêt d’une supplémentation en collagène pour ralentir le vieillissement cutané, soulager l’arthrose ou encore prévenir l’ostéoporose.
Un actif facile à intégrer dans sa routine
Vous êtes tenté d’essayer le collagène ? Rien de plus simple ! Il existe de multiples façons de l’incorporer dans son quotidien :
- Les poudres à diluer dans de l’eau ou des jus, à boire le matin
- Les comprimés ou gélules, à prendre au moment des repas
- Les boissons prêtes à l’emploi enrichies en collagène
Côté posologie, il est généralement recommandé de consommer entre 5 et 10 grammes de collagène par jour. Pensez à choisir un complément d’origine marine ou bovine (selon vos préférences), avec un bon dosage en collagène hydrolysé de type I, le plus intéressant. Et privilégiez des produits avec peu d’additifs !
Vers une démocratisation du collagène ?
Si le collagène rencontre un tel succès, c’est aussi parce qu’il s’inscrit dans plusieurs grandes tendances de consommation :
- La quête d’une beauté “holistique”, liée au bien-être intérieur
- Le boom des compléments alimentaires, perçus comme une approche naturelle de la santé
- L’intérêt croissant pour la “healthy aging”, un vieillissement réussi et en bonne santé
De plus en plus de marques surfent sur ces aspirations en lançant leurs gammes de collagène : des laboratoires spécialisés, mais aussi des acteurs cosmétiques et food. De quoi mettre cet actif à la portée de tous les publics, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes.
Alors, prêt à tester la tendance ? Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir un complément alimentaire au collagène adapté à vos besoins. Votre peau, vos articulations et vos os pourraient bien vous dire merci !
