Quand on pense à l’ultra-trail, on imagine des paysages grandioses, des sentiers escarpés et une endurance à toute épreuve. Mais pour Mathieu Blanchard, l’un des meilleurs coureurs d’ultra-trail au monde, la musique est un moteur essentiel. Ce coureur de 37 ans, ancien ingénieur et élève du Conservatoire, ne se contente pas de dominer les courses les plus extrêmes : il court avec une bande-son qui mélange électro, hip-hop et même un zeste de chanson française. Quels morceaux rythment les foulées de ce champion ?
Une Playlist au Service de la Performance
Mathieu Blanchard n’est pas un coureur ordinaire. Avec des performances comme sa victoire à la Yukon Arctic Ultra ou sa deuxième place à la Hardrock 100, il repousse les limites humaines. Mais derrière ces exploits, il y a une playlist soigneusement choisie, capable de l’énergiser ou de l’apaiser. La musique, pour lui, est bien plus qu’un simple fond sonore : c’est un outil de motivation et de concentration.
Son passé de musicien, avec des années de piano au Conservatoire, influence ses choix. Fils d’un pianiste talentueux, Mathieu a grandi dans un univers où la musique était omniprésente. Cet héritage se retrouve dans ses goûts variés, qui oscillent entre l’énergie brute de l’électro et la nostalgie de la chanson française.
L’Électro : Une Décharge d’Énergie
Quand il s’agit de grimper une pente raide ou de maintenir un rythme effréné, Mathieu se tourne vers l’électro. Des artistes comme Daft Punk et Paul Kalkbrenner dominent sa playlist. Leurs beats rapides et hypnotiques sont parfaits pour entrer dans une bulle, là où la fatigue et le doute n’ont plus leur place.
« L’électro, c’est comme une pulsation qui me pousse à avancer, même quand tout mon corps hurle d’arrêter. »
Mathieu Blanchard
Les morceaux comme Harder, Better, Faster, Stronger de Daft Punk ou Sky and Sand de Paul Kalkbrenner sont des choix stratégiques. Leur rythme constant aide à maintenir une cadence régulière, essentielle dans les courses d’ultra-trail où chaque pas compte. Ces sons électroniques, avec leurs boucles répétitives, permettent à Mathieu de se focaliser sur son souffle et ses foulées.
Pourquoi l’électro ? Les tempos rapides (120-140 BPM) de ce genre musical correspondent souvent au rythme cardiaque d’un coureur en effort, créant une synchronisation naturelle entre le corps et la musique.
Hip-Hop : Une Touche de Nostalgie
Mathieu ne s’arrête pas à l’électro. Il puise aussi dans le hip-hop des années 90 et 2000, avec des artistes comme Coolio et Outkast. Ces morceaux, comme Gangsta’s Paradise ou Ms. Jackson, apportent une énergie différente, plus narrative. Ils évoquent des souvenirs et une époque où la musique hip-hop dominait les ondes.
Pour Mathieu, ces chansons sont une façon de se reconnecter à des moments de sa vie, comme son adolescence dans le Vaucluse. Elles lui permettent de s’évader mentalement lors des longues heures de course, où l’esprit peut parfois vaciller.
Le hip-hop, avec ses rythmes marqués et ses paroles percutantes, agit comme un carburant émotionnel. Il aide Mathieu à rester ancré, même dans les conditions extrêmes de courses comme la Yukon Arctic Ultra, où il a bravé des températures polaires sur 620 km.
Chanson Française : Une Âme du Sud
Et puis, il y a cette surprise : Michel Sardou. Oui, l’ultra-trailer écoute Je viens du Sud, un hymne qui résonne avec ses racines vauclusiennes. Ce choix peut sembler inattendu pour un coureur de son calibre, mais il reflète son attachement à la chanson française et à son histoire personnelle.
Mathieu cite aussi Louise Attaque, avec leurs mélodies folk-rock entraînantes. Ces chansons, plus douces, l’accompagnent lors des moments de récupération ou des entraînements moins intenses. Elles lui rappellent ses origines et lui offrent un ancrage émotionnel.
« Quand j’écoute Sardou, je pense à mes racines, au Vaucluse. Ça me donne une force différente, plus profonde. »
Mathieu Blanchard
Ce mélange de genres montre à quel point la musique est un reflet de la personnalité de Mathieu : éclectique, passionnée, et profondément humaine.
Comment la Musique Boost les Performances
La science le confirme : la musique a un impact direct sur les performances sportives. Elle réduit la perception de l’effort, augmente l’endurance et stimule la motivation. Pour un ultra-trailer comme Mathieu, qui passe des heures, voire des jours, sur les sentiers, cet effet est crucial.
Une étude de 2020 a montré que les coureurs écoutant de la musique à tempo élevé couraient en moyenne 10 % plus longtemps avant d’atteindre l’épuisement. Les rythmes rapides, comme ceux de l’électro, synchronisent les mouvements et le rythme cardiaque, créant une sensation de fluidité.
| Genre Musical | Effet sur la Course |
|---|---|
| Électro | Augmente le rythme, réduit la fatigue perçue |
| Hip-Hop | Stimule l’émotion, renforce la résilience |
| Chanson Française | Favorise la relaxation, ancre dans les souvenirs |
Une Playlist pour Chaque Moment
Mathieu adapte sa playlist en fonction de ses besoins. Voici comment il structure ses choix musicaux :
- Échauffement : Des morceaux électro doux pour se mettre dans l’ambiance.
- Effort intense : Daft Punk ou Paul Kalkbrenner pour maintenir un rythme élevé.
- Récupération : Chanson française ou hip-hop pour apaiser l’esprit.
- Compétition : Un mix des trois pour alterner énergie et introspection.
Cette approche montre une compréhension fine de l’impact psychologique de la musique. En compétition, Mathieu alterne entre des phases d’adrénaline et des moments de calme, et sa playlist suit cette dynamique.
L’Héritage Musical de Mathieu
Le lien de Mathieu avec la musique ne se limite pas à ses courses. Son passé de musicien, avec des années passées à jouer du piano, lui a appris à ressentir les émotions brutes que la musique peut transmettre. Cet héritage se retrouve dans sa capacité à choisir des morceaux qui résonnent avec son état d’esprit.
Grandir dans le Vaucluse, avec un père pianiste, a également façonné son goût pour des artistes comme Michel Sardou. Ces chansons, souvent chargées d’histoire et d’émotion, sont un rappel constant de ses racines et de son parcours.
Inspiration pour les Coureurs Amateurs
La playlist de Mathieu Blanchard est une source d’inspiration pour tout coureur, qu’il soit amateur ou professionnel. Voici quelques conseils tirés de son approche :
- Variez les genres : Mélangez électro, hip-hop et musiques plus douces pour couvrir tous les moments de votre course.
- Adaptez le tempo : Choisissez des morceaux dont le rythme correspond à votre cadence de course.
- Connectez-vous émotionnellement : Intégrez des chansons qui évoquent des souvenirs ou des émotions fortes.
- Testez en entraînement : Expérimentez votre playlist avant une compétition pour éviter les surprises.
En suivant ces principes, les coureurs peuvent transformer la musique en un véritable allié, capable de les pousser au-delà de leurs limites.
Un Éclectisme qui Raconte une Histoire
Ce qui rend la playlist de Mathieu si fascinante, c’est son éclectisme. Elle reflète non seulement ses goûts musicaux, mais aussi sa personnalité : un mélange de détermination, de nostalgie et de créativité. Chaque morceau est une pièce du puzzle de son parcours, des sentiers du Vaucluse aux podiums internationaux.
Que vous soyez coureur ou simplement curieux, cette playlist invite à explorer la puissance de la musique dans le sport. Elle montre que, derrière chaque exploit, il y a une bande-son qui donne du sens à l’effort.
Et vous, quelle est la chanson qui vous fait avancer ?
