Que vous soyez un adepte de musculation ou simplement soucieux d’augmenter vos apports en protéines, vous avez sûrement déjà entendu parler des poudres de whey. Pratiques et efficaces pour compléter son alimentation, elles pullulent désormais dans les rayons, des marques premium aux enseignes discount. Mais le prix fait-il vraiment la différence ? C’est ce que nous avons voulu vérifier en comparant deux poudres plébiscitées : la référence Garden of Life et le challenger Aldi Millville. Nutrition, goût, texture, facilité de mélange… Découvrez notre verdict sans concession !
Garden of Life vs. Millville : duel de choc des valeurs nutritionnelles
Avant de passer aux aspects gustatifs, attaquons-nous au cœur du sujet : la composition nutritionnelle. Sur ce plan, Aldi Millville fait forte impression avec pas moins de 30 g de protéines par dose de 50 g, contre 24 g pour 34,5 g de poudre Garden of Life. Le challenger discount remporte donc la mise en termes de concentration protéique, mais doit ce résultat à une teneur plus élevée en matières grasses (2,5 g dont 2 g saturés contre 1 g sans graisses saturées) et en sucres (2 g contre 0 g).
En revanche, Aldi se démarque avec l’ajout de 2 g de créatine monohydratée par portion. Ce complément est reconnu pour optimiser les gains de masse musculaire. Même si la dose est modérée, sa présence constitue un vrai plus pour les adeptes de musculation. Côté naturalité en revanche, Garden of Life reprend l’avantage. Sa whey provient de lait de vaches nourries à l’herbe et le produit est certifié par un organisme tiers indépendant, une garantie de qualité que n’offre pas Aldi.
Un goût chocolaté, mais deux profils aromatiques distincts
Sans surprise vu leur saveur annoncée, les deux poudres nous gratifient d’une belle note cacaotée. Saluons au passage la présence de véritable poudre de cacao dans la liste d’ingrédients. Néanmoins, une différence notable se fait sentir au niveau des édulcorants employés.
La poudre Garden of Life mise sur l’extrait de stévia, d’origine naturelle. Certains apprécieront, d’autres seront dérangés par l’arrière-goût caractéristique de cette plante. La poudre Aldi utilise quant à elle du sucralose, un édulcorant de synthèse calorie. Si le rendu gustatif est plus neutre, ce choix pourra rebuter les personnes sensibles aux additifs artificiels.
Maniabilité et texture : Aldi en retrait
Dernier critère et non des moindres : la facilité de mélange et la texture obtenue. Sur ce plan, la poudre Garden of Life remporte la mise haut la main. Sa mouture ultra-fine lui permet de se dissoudre en un clin d’œil, pour un résultat homogène, presque crémeux. En comparaison, la version Aldi révèle une granulométrie plus grossière qui a tendance à laisser quelques grumeaux, même après un shaker énergique.
Si vous recherchez la meilleure expérience en bouche, Garden of Life sera votre allié. Pour maximiser les protéines à moindre coût, Aldi Millville tire son épingle du jeu. À vous de voir vos priorités !
Katie Tuttle, experte nutrition
Notre verdict : match nul, à vous de trancher selon vos critères
Au final, difficile de départager ces deux poudres de whey tant elles répondent à des profils différents. Garden of Life mise sur une qualité et une naturalité irréprochables, pour une expérience sensorielle agréable malgré un apport en protéines un peu inférieur. Aldi Millville joue la carte de la praticité et du rapport qualité-prix, avec une formule ultra-concentrée en protéines et enrichie en créatine.
Notre conseil si vous hésitez encore : testez les deux ! C’est le meilleur moyen de voir laquelle s’accorde le mieux à vos papilles et à vos habitudes. N’oubliez pas que la régularité prime sur tout le reste : l’essentiel est de trouver une whey que vous aurez plaisir à consommer jour après jour pour atteindre vos objectifs, sans vous ruiner.
- Avantages Garden of Life : qualité certifiée, goût et texture
- Avantages Aldi Millville : teneur élevée en protéines, rapport qualité-prix imbattable
