Si ses fleurs éclatantes d’un rouge vif illuminent nos jardins, l’hibiscus cache bien d’autres trésors. Cette plante exotique, aussi appelée bissap, est en effet un allié précieux pour notre santé. Plébiscitée depuis l’Antiquité en Chine, en Afrique et au Mexique, elle regorge de vertus médicinales étonnantes. Zoom sur cette fleur qui vous veut du bien.
L’hibiscus, un concentré de bienfaits
Originaire d’Asie et d’Afrique, l’hibiscus est une plante facile à cultiver qui s’est répandue dans de nombreux pays tropicaux. Mais au-delà de son aspect décoratif, c’est sa richesse en principes actifs qui fait sa renommée. Antioxydants, mucilages, pectines, anthocyanes… L’hibiscus regorge de composés bénéfiques pour notre organisme.
Un allié pour le système digestif
Grâce à ses mucilages et ses pectines, l’hibiscus est un excellent stimulant du transit intestinal. Il aide à réduire les troubles gastriques et à nettoyer l’intestin des toxines. C’est pourquoi on le considère aussi comme un allié minceur.
Un bouclier contre l’hypertension
Saviez-vous que consommer régulièrement de l’hibiscus permettait de réguler la tension artérielle ? Sa teneur en antioxydants favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à diminuer l’hypertension. Il améliore aussi la circulation, idéal en cas de jambes lourdes.
La tisane d’hibiscus est reconnue pour ses propriétés relaxantes et pour traiter l’anxiété.
Mounia Boulanouar, diététicienne-nutritionniste
Un soutien pour la peau et les cheveux
L’hibiscus peut aussi devenir votre meilleur atout beauté. Ses vertus permettent en effet d’améliorer l’élasticité et l’éclat de la peau, mais aussi de fortifier les cheveux. Il suffit de laisser infuser des fleurs séchées pour obtenir une lotion tonifiante.
Comment profiter des bienfaits de l’hibiscus ?
La façon la plus courante de consommer l’hibiscus est en infusion, chaude ou froide. Son goût acidulé, entre agrumes et fruits rouges, apporte une touche d’exotisme. Mais vous pouvez aussi l’intégrer dans vos préparations culinaires :
- Pour parfumer subtilement vos desserts
- Pour apporter une note fruitée à vos sauces
- Pour réaliser des breuvages rafraîchissants
Côté bien-être, pensez aussi aux lotions à base d’hibiscus pour chouchouter votre peau et vos cheveux. Laissez infuser une poignée de fleurs dans de l’eau chaude, filtrez et vous obtiendrez un tonique naturel et économique.
Alors, prêt à adopter l’hibiscus et à profiter de ses multiples vertus ? Cette fleur venue des tropiques n’a pas fini de vous surprendre ! N’hésitez plus à l’inviter dans votre jardin, votre tasse et votre routine beauté. Votre corps vous dira merci.
