Vous cherchez un moyen naturel et efficace de retrouver vitalité et bien-être ? Et si vous testiez une cure de jus détox ? Riche en fruits et légumes frais, elle vous apporte un concentré de nutriments essentiels tout en vous aidant à éliminer les toxines. Nous vous proposons un programme sur 7 jours, avec des recettes savoureuses et des conseils d’expert pour vivre votre cure sereinement. Prêt à relever le défi ?
Nos 7 Jus Détox Vedettes pour une Cure Réussie
Chaque jour, savourez deux grands verres de 25 à 30 cl de ces délicieux jus détox, de préférence le matin à jeun et l’après-midi. Associez-les à une alimentation équilibrée et légère à base de produits frais de saison.
Jour 1 : Jus Vert Détox
Ingrédients : 1 concombre, 2 branches de céleri, 1 pomme, 1 citron, une poignée de persil. Ce jus vert est bourré d’antioxydants et de chlorophylle pour un effet détox immédiat.
Jour 2 : Jus Beetroot Boost
Ingrédients : 1 betterave crue, 2 carottes, 1 pomme, 1 cm de gingembre frais. La betterave est une alliée minceur et détox, en plus de booster votre endurance.
Jour 3 : Jus Sunshine Vitaminé
Ingrédients : 2 oranges, 1 pamplemousse, 1 citron, 1 carotte. Ce jus est une bombe de vitamine C et de bêta-carotène pour faire le plein d’énergie.
Jour 4 : Jus Green Tonik
Ingrédients : 1 poignée d’épinards frais, 1/2 concombre, 2 kiwis, le jus d’un citron vert, quelques feuilles de menthe. Les épinards sont riches en fer et magnésium, des minéraux souvent carencés.
Jour 5 : Jus Purple Detox
Ingrédients : 1 petite betterave, 1 poignée de myrtilles, 1 pomme, 1/2 citron, 1 cm de gingembre. Les anthocyanines de la betterave et des myrtilles protègent les cellules du stress oxydatif.
Jour 6 : Jus Tropical Vitality
Ingrédients : 1/2 ananas, 1 orange, 1 fruit de la passion, une poignée de chou kale. L’ananas est riche en bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion et combat la rétention d’eau.
Jour 7 : Jus Red Antioxydant
Ingrédients : 1 grosse poignée de framboises, 2 betteraves, 1 pomme, 1 cm de curcuma frais. Les polyphénols des framboises et des betteraves luttent contre l’inflammation chronique.
Nos Conseils pour une Cure de Jus Facile et Efficace
Réussir sa cure de jus détox ne s’improvise pas ! Découvrez les clés pour vivre ce moment sereinement et en retirer un maximum de bienfaits :
- Préparez vos jus à l’avance pour avoir tout sous la main
- Choisissez des fruits et légumes bio pour limiter les pesticides
- Buvez vos jus à température ambiante plutôt que sortis du frigo
- Complétez avec une alimentation saine, pas de privations
- Écoutez votre corps et allez à votre rythme
Une cure de jus permet de faire une pause digestive, de réduire les apports caloriques et de regagner en vitalité grâce à un concentré de micronutriments.
Anne Dubourg, Naturopathe
Vous avez toutes les cartes en main pour vous lancer ! N’oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de votre cure et de profiter de ces jus détox comme un moment de pure bienveillance envers vous-même. Votre corps vous remerciera de ce « reset » sain et gourmand.
Vous avez testé notre cure de jus détox de 7 jours ? Partagez votre expérience en commentaire ! Et inspirez-vous de nos autres articles bien-être pour approfondir votre démarche santé au naturel.
