D’après une source proche de l’actrice et productrice américaine Phaedra Parks, la star de télé-réalité aurait un petit-déjeuner fétiche pour bien démarrer ses journées chargées. Cette mère de famille et adepte du bien-être mise sur un matinal simple mais efficace pour faire le plein d’énergie.
Un petit-déjeuner protéiné et vitaminé
Le matin, Phaedra Parks opte le plus souvent pour des œufs brouillés avec des épinards, le tout relevé d’une pointe de piment de Cayenne. Elle agrémente parfois ce plat avec un peu de fromage et des dés de tomates. Un petit-déjeuner à la fois simple, rassasiant et idéal pour booster sa journée.
Cette combinaison œufs-épinards est en effet une excellente façon de faire le plein de protéines dès le matin. Les œufs apportent des protéines complètes et de qualité, tandis que les épinards sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. De quoi faire le plein de nutriments essentiels.
Des corn-flakes avec du lait végétal
Quand elle a envie de céréales, le cœur de Phaedra Parks penche immanquablement pour des corn-flakes bien croustillants. Elle les déguste avec du lait d’amande vanillé de la marque Silk pour apporter une touche gourmande. Un vrai régal d’après la star !
Le lait d’amande vanillé Silk est délicieux ! Je suis flexitarienne donc j’apprécie d’avoir une alternative végétale saine et nutritive.
Phaedra Parks
Le petit-déjeuner de Phaedra Parks dans Dancing with the Stars
Lors de sa participation à l’émission Dancing with the Stars, l’actrice a expliqué qu’elle prenait chaque jour des œufs durs, du saumon et un bagel au fromage frais. Un repas riche en protéines et en glucides dont elle avait besoin pour tenir le rythme des répétitions intensives, qui pouvaient durer jusqu’à 8 heures par jour !
Les experts en nutrition approuvent ce petit-déjeuner équilibré, avec une petite réserve cependant. Pour un repas encore plus complet et bénéfique pour la santé, ils recommandent d’y ajouter une source de fibres comme un fruit ou des légumes. Une façon de favoriser une bonne digestion et de prendre soin de son microbiote.
Bouger et boire de l’eau : les 2 piliers bien-être de Phaedra Parks
Au-delà de son petit-déjeuner, la vedette de télé-réalité mise sur 2 habitudes bien-être simples mais fondamentales : l’exercice physique et l’hydratation.
- Pour bouger, ses chaussures de marche préférées sont celles de Brooks, avec une semelle sur-mesure pour soutenir ses voûtes plantaires.
- Côté hydratation, Phaedra Parks ne transige pas et boit au moins 4 litres d’eau alcaline par jour.
Des rituels accessibles et pleins de bon sens à intégrer dans sa routine pour préserver forme et vitalité. Et si on s’inspirait des healthy tips de cette working mum pour rayonner au quotidien comme une star ?
