Les médicaments agonistes du GLP-1 comme Ozempic ont gagné en popularité ces dernières années pour leurs effets sur le contrôle de la glycémie et la perte de poids. Cependant, certains compléments alimentaires peuvent ne pas être compatibles avec ces traitements. Des suppléments spécifiques risquent d’interférer avec les médicaments GLP-1 ou d’exacerber leurs effets secondaires, en particulier digestifs ou liés à l’amaigrissement.
Quels compléments éviter avec un traitement GLP-1 ?
D’après les experts, voici 5 suppléments à éviter lorsque vous prenez un médicament agoniste du GLP-1 afin de gérer vos objectifs de santé en toute sécurité et avec le moins d’effets indésirables possible.
1. Vitamine C à haute dose
Des doses élevées de vitamine C (plus de 1000 mg par jour), souvent présentes dans les compléments pour booster l’immunité, peuvent parfois causer les mêmes effets secondaires gastro-intestinaux que les médicaments GLP-1. Un apport excessif en vitamine C risque d’entraîner nausées et diarrhées, aggravant potentiellement l’inconfort digestif lié au traitement GLP-1.
2. Chrome
Le chrome est un minéral parfois pris pour aider à réguler la glycémie. Mais combiné à un médicament GLP-1, il pourrait faire chuter la glycémie à un niveau trop bas, causant une hypoglycémie. Mieux vaut donc l’éviter ou en parler d’abord à votre médecin.
3. Berbérine
Souvent surnommée « Ozempic naturel », la berbérine est réputée pour son potentiel hypoglycémiant. Cependant, la prendre avec un médicament GLP-1 pourrait avoir un effet cumulé sur la glycémie et risquer de trop la faire baisser. Si vous envisagez la berbérine, consultez votre médecin pour écarter tout risque d’hypoglycémie.
4. Acide alpha-lipoïque (ALA)
Cet antioxydant pourrait améliorer la sensibilité à l’insuline et faire baisser la glycémie. Bénéfique pour gérer le glucose naturellement, mais à surveiller sous GLP-1. L’effet combiné risque d’entraîner une hypoglycémie. Suivez bien votre glycémie ou demandez l’avis de votre médecin avant de supplémenter en ALA.
5. Substituts de repas hypercaloriques
Les agonistes du GLP-1 agissent en réduisant l’appétit et donc les apports caloriques. Des substituts de repas trop riches en calories pourraient contrecarrer vos efforts de perte de poids. Ces médicaments visent à diminuer la faim et créer un déficit calorique. Consommer des shakes ou substituts hypercaloriques irait à l’encontre de cet effet. Préférez des suppléments protéinés moins caloriques et des repas équilibrés à base d’aliments naturels pour couvrir vos besoins nutritionnels sous traitement GLP-1.
En résumé
Si vous prenez un médicament agoniste du GLP-1, soyez prudent avec certains compléments qui pourraient interférer avec la régulation de la glycémie ou aggraver les effets secondaires :
- Le chrome, la berbérine et l’acide alpha-lipoïque risquent de trop faire baisser le glucose sanguin
- La vitamine C et le zinc peuvent aggraver les symptômes digestifs
- Les substituts de repas hypercaloriques peuvent réduire l’efficacité pour la perte de poids
Rappelez-vous, consultez toujours votre médecin avant de commencer ou d’arrêter tout complément pour vous assurer qu’il soutiendra vos objectifs de santé sans interagir avec vos médicaments.
