Une étude publiée dans PLOS One tire la sonnette d’alarme : recevoir un diagnostic de diabète de type 2 avant l’âge de 50 ans pourrait presque doubler le risque de développer une démence plus tard dans la vie. Ces résultats troublants, issus des travaux de chercheurs de la NYU Rory Meyers College of Nursing, soulignent l’importance d’une détection et d’une prise en charge précoces du diabète pour préserver la santé du cerveau.
Un diagnostic avant 50 ans, un compte à rebours inquiétant
L’étude a analysé les données de plus de 1200 adultes américains âgés de 50 ans et plus, tous diagnostiqués avec un diabète de type 2 mais ne présentant aucun signe de démence au début du suivi. Les participants ont été suivis pendant une période allant jusqu’à 14 ans. Les résultats sont sans appel : les personnes diagnostiquées avant 50 ans présentaient un risque de démence 1,9 fois plus élevé que celles diagnostiquées à 70 ans.
Le risque diminue progressivement avec l’âge au diagnostic, mais reste préoccupant. Ceux diagnostiqués entre 50 et 59 ans avaient un risque 1,7 fois plus élevé, et ceux diagnostiqués entre 60 et 69 ans, un risque 1,6 fois plus élevé. Chaque année de diagnostic plus précoce augmente le risque de 1,9%.
L’obésité, un facteur aggravant
L’étude révèle également que l’obésité joue un rôle clé dans cette relation entre diabète et démence. Les personnes cumulant un indice de masse corporelle (IMC) dans la catégorie obésité et un diagnostic de diabète avant 50 ans présentaient le risque le plus élevé de démence.
Les personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2 en milieu de vie peuvent avoir plus de complications vasculaires, un mauvais contrôle de la glycémie et une résistance à l’insuline, tous des facteurs de risque connus de troubles cognitifs.
Bei Wu, auteure principale de l’étude
Selon d’autres recherches, ces facteurs peuvent entraîner des complications vasculaires qui affectent l’apport sanguin au cerveau et favorisent l’accumulation de plaques associées au déclin cognitif.
Des habitudes de vie pour réduire les risques
Heureusement, il existe de nombreuses façons de soutenir la santé de notre cerveau au quotidien. Voici quelques stratégies clés :
- Maintenir une glycémie équilibrée pour prévenir les complications du diabète, y compris le déclin cognitif.
- Maintenir un poids santé. Adopter une alimentation riche en céréales complètes, en fruits et légumes et en graisses saines comme le régime méditerranéen ou MIND.
- Pratiquer une activité physique régulière. L’exercice améliore la sensibilité à l’insuline, le contrôle glycémique et soutient la santé du cerveau. Viser au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée par semaine.
En conclusion, cette étude met en lumière les liens préoccupants entre un diagnostic précoce de diabète, l’obésité et le risque accru de démence. Elle souligne l’importance cruciale d’une détection et d’une gestion optimale du diabète dès le plus jeune âge pour préserver la santé cognitive à long terme. Adopter un mode de vie favorable au cerveau, en gérant efficacement sa glycémie, en maintenant un poids santé et en pratiquant une activité physique régulière, peut aider à réduire ces risques tout en améliorant le bien-être global.
Des habitudes de vie pour réduire les risques
Heureusement, il existe de nombreuses façons de soutenir la santé de notre cerveau au quotidien. Voici quelques stratégies clés :
- Maintenir une glycémie équilibrée pour prévenir les complications du diabète, y compris le déclin cognitif.
- Maintenir un poids santé. Adopter une alimentation riche en céréales complètes, en fruits et légumes et en graisses saines comme le régime méditerranéen ou MIND.
- Pratiquer une activité physique régulière. L’exercice améliore la sensibilité à l’insuline, le contrôle glycémique et soutient la santé du cerveau. Viser au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée par semaine.
En conclusion, cette étude met en lumière les liens préoccupants entre un diagnostic précoce de diabète, l’obésité et le risque accru de démence. Elle souligne l’importance cruciale d’une détection et d’une gestion optimale du diabète dès le plus jeune âge pour préserver la santé cognitive à long terme. Adopter un mode de vie favorable au cerveau, en gérant efficacement sa glycémie, en maintenant un poids santé et en pratiquant une activité physique régulière, peut aider à réduire ces risques tout en améliorant le bien-être global.
