Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied mais ne savez pas quelles chaussures choisir ? Ne cherchez plus, Matt James, le célèbre bachelor devenu marathonien, nous livre ses secrets ! Lors d’une interview exclusive, il a dévoilé le top 3 des baskets qu’il ne quitte plus pour s’entraîner. Des pépites alliant confort, performance et style.
Un bachelor accro à la course
Depuis qu’il a raccroché son costume de bachelor, Matt James a trouvé une nouvelle passion : le running. Mais pas question pour lui de courir en baskets de ville ! Pour avaler les kilomètres, il mise sur des modèles techniques, pensés pour le confort et la performance. Un vrai pro !
Je suis constamment en préparation pour un marathon. Mon thème principal, c’est le confort. Beaucoup misent sur le style, moi je veux avant tout protéger mes articulations.
– Matt James
Le top 3 de ses sneakers fétiches
Voici les 3 paires incontournables dans la rotation de Matt James :
- Lululemon Beyondfeel : la chaussure de confort par excellence, un vrai couteau suisse. Course, muscu, longues sorties… Elle excelle partout !
- New Balance FuelCell : avec sa semelle épaisse et ultra-confort, c’est la paire idéale pour les sorties longues. Matt James l’adopte pour tous ses runs de plus de 10 miles.
- Nike Invincible 3 : un modèle polyvalent qui convient aussi bien pour un 5km que pour un marathon. Son amorti généreux protège les articulations.
Des chaussures accessibles que tout un chacun peut adopter pour se (re)mettre à la course en douceur. N’attendez plus pour vous y mettre !
Sa routine food de marathonien
Mais les baskets ne font pas tout. Pour performer en marathon, l’alimentation est aussi cruciale. Matt nous livre sa routine alimentaire :
- Petit-déjeuner : flocons d’avoine et beurre de cacahuètes. Idéal avant un long run, ça tient au corps sans être trop lourd.
- Pendant l’effort : des gels énergétiques si le run dépasse 14 miles, sinon l’avoine du matin suffit.
- Après l’entraînement : un shake protéiné ou une protein bar. Les muscles ont besoin de protéines pour récupérer !
- Déjeuner et dîner : des protéines maigres (boulettes de viande, poulet, dinde…) avec des lentilles ou du couscous.
Des conseils nutrition simples à adopter pour vous lancer dans l’aventure du marathon en toute sérénité. Avec le bon équipement et la bonne alimentation, vous avez toutes les clés en main. Alors, prêt à relever le défi ?
