Vous pensez que les surgelés sont l’ennemi d’une alimentation saine et équilibrée ? Détrompez-vous ! Les diététiciens ont plus d’un tour dans leur sac congelé pour allier plaisir, santé et petit budget. Leur incontournable ? Les fruits rouges surgelés, véritables petites bombes de nutriments qui se glissent dans une multitude de préparations. Laissez-vous guider à travers les allées du rayon frais pour découvrir tous leurs secrets !
Le trésor givré des diététiciens
Si vous ouvrez le congélateur d’un diététicien, vous avez quasiment la certitude d’y dénicher un paquet de fruits rouges surgelés. Myrtilles, framboises, mûres… ces petites merveilles regorgent d’atouts santé, au premier rang desquels leurs précieux antioxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire. Sans oublier leur richesse en fibres, jusqu’à 8 grammes par portion, pour booster votre transit en douceur.
Congeler le temps et les prix
Côté pratique et économies, les fruits rouges surgelés n’ont pas leur pareil. Leur durée de conservation quasi infinie vous permet de dire adieu au gaspillage. Quant à leur prix, il défie toute concurrence en comparaison de leurs homologues frais, surtout hors saison. Résultat, vous pouvez vous faire plaisir toute l’année sans vous ruiner !
Je ne quitte jamais le magasin sans mes fruits rouges surgelés. C’est mon joker santé et petit budget !
Jessica Ball, diététicienne
Les glisser partout
L’autre atout charme des fruits rouges surgelés, c’est leur incroyable polyvalence. Du petit-déjeuner au dîner en passant par le goûter, ils se prêtent à toutes vos envies :
- Dans votre granola ou votre porridge du matin
- Mixés dans vos smoothies vitaminés
- En coulis express sur un yaourt ou une pâtisserie
- Dans vos salades de fruits frais
- En tarte ou en crumble réconfortant
Vous l’aurez compris, les fruits rouges surgelés sont les meilleurs amis des diététiciens, et ils ont tout pour devenir les vôtres. Alors, lors de votre prochain passage au supermarché, foncez au rayon frais pour remplir votre caddie et votre congélateur de ces petites merveilles givrées. Votre corps et votre porte-monnaie vous remercieront !
